Hvad er skærmbriller?
Skærmbriller er briller med ét formål: at beskytte dine øjne når du sidder foran en skærm. Hvilket skærm det er, betyder ikke noget. Det kan både være en computerskærm, et TV eller en telefon. Så længe det er en skærm, der udsender skadeligt blåt lys, kan du bruge dine skærmbriller til at beskytte øjnene.
Grunden til at skærmbriller beskytter dine øjne er, at de filtrerer de blå lys, dine elektroniske LED skærme udsender. Dette blå lys er forskelligt, fra det blå lys som solen udsender, og i stedet for at være gavnende, er det skadeligt for øjnene. Når du bruger dine skærmbriller beskytter du dog øjnene. Skærmbriller filtrerer nemlig de store mængder blå lys væk fra dine øjne, så din øjne forbliver sunde og raske.
De bedste skærmbriller
Når man skal vælge et par skærmbriller, skal man tænke over:
- Passer de mig?
- Hvor godt filtrerer de blåt lys?
- Hvordan skal de se ud?
Vi vil give vores bedste bud på de bedste skærmbriller – så er det bare dit job at vælge et par, som du godt kan lide.
Midnight af Blux
Disse briller af lavet af det danske mærke “Blux Glasses”. Bare ved at se på brillerne, kan man se at de er gode til at filtrere blåt lys. Det gule glas betyder nemlig, at evnen til at filtrere blåt lys er bedre, end ved et par transparente brilleglas.
Disse briller passer godt til de fleste outfits, hvis man også vil tænke dette ind i sit valg af briller. Det firkantede tynde stel er meget neutralt. Samtidig er farven på brillerne sort, hvilket igen gør brillerne meget neutrale. De fås også i mat sort og transperant, hvis man hellere vil have denne farve.
Forskellen på skærmbriller, gaming briller og blue light briller
Faktisk er der ikke meget forskel på disse tre forskellige briller. Det er alle termer for briller, der hjælper med at filtrere blåt lys væk fra øjnene. Forskellen på brillerne kommer meget an på forhandleren. Dog er skærmbriller og gaming briller som regel det samme. Husk dette når du køber briller!
Skærmbriller er også blue light briller – dog er blue light briller ikke nødvendigvis skærmbriller. Det lyder forvirrende, men hør denne forklaring.
Skærmbriller beskytter øjnene mod den store mængde blå lys som vores elektroniske skærme udskiller, når man sidder foran skærmen i længere perioder. Dermed er skærmbriller også blue light briller.
Blue light briller er briller, der hjælper med at beskytte øjnene mod blåt lys, men alt afhængigt af hvilket mærke man køber, varierer den procentvise mængde af blåt lys der bliver filtreret væk. Dermed er det ikke nødvendigvis alle blue light briller, der er egnede til at bruge foran en skærm i længere tid, som den dedikerede skærmbriller er.
Hvem skal bruge skærmbriller?
Det blå lys der udsendes fra skærmen, kan nemlig hæmme vores søvncyklus, immunsystem og meget andet. Når solen går ned, begynder vi nemlig at producere melatonin. Udsættes vi for blåt lys, hæmmes produktionen af melatonin i kroppen, hvilket kan medføre førnævnte bivirkninger. Derfor burde du bruge skærmbriller hvis:
- Du bruger al din tid på arbejdet foran en computer
- Du sidder foran computeren i længere tid ad gangen efter skole/arbejde
- Du ser TV eller film og serier inden du går i seng eller efter solen er gået ned
- Du ligger med telefonen før du går i seng eller efter solen er gået ned
Ser du dig selv i en af disse kategorier, kan det være en god ide at kigge efter et par blue light briller.
Fordelene ved at bruge computerbriller
Når man bruger skærmbriller i løbet af dagen, opnår man en række ting, der er rigtig gode for ens krop og helbred. Som nævnt før, så hæmmer blåt lys udsendt fra LED skærm ens melatonin niveauer i kroppen, da produktionen heraf bliver forværret. Derfor vil første fordel ved brugen af skærmbriller være, at man får mere melatonin i kroppen. Dette vil blandt andet medføre:
- Bedre søvncyklus (kroppens interne ur bliver forstyrret af blåt lys)
- Bedre immunforsvar (melatonin kan forbedre kroppens evne til at bekæmpe influenza)
Herudover vil dine øjne være beskyttede mod det blå lys, hvilket vil sikre, at dine øjne ikke tager skade af store mængder af blåt lys.